Descubra os 4 pilares essenciais para construir uma autoestima saudável: autoaceitação, autoconhecimento, autoconfiança e autocompaixão.
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A autocompaixão é estudada pela Psicologia Positiva, área que investiga forças e virtudes humanas. Aprender a ser gentil consigo mesmo nos ajuda a encontrar maneiras mais saudáveis de enfrentar os desconfortos que fazem parte da vida, minimizando-os.
